http://www.mukkon.com/blog/ 気分障害の対応、対策について分かりやすく正確な知識を集めてきました。 気分障害は今どんどん認知が進んでいる病気です。 でも、まだまだ正確なところは理解されていないんじゃないか？と思う場面も多々あります。 管理人の身近に、気分障害の診断を受けている人たちがたくさんいるせいもあり、医師の指導の元にきちんとした対応法を教わってきました。それらについて、この知識をもっと広く知っていただきたいと思うようになりました・・・ 病院の利用の仕方、周囲の人たちから病院受診を勧める方法、自分でもできる認知療法の解説などお役に立てる知識がありましたら幸いです。 ja Copyright 2007 Sun, 02 Jul 2006 06:17:46 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 人気ブログランキング【ブログの殿堂】 人気blogランキングへ ]]> http://www.mukkon.com/blog/80/post_86.html http://www.mukkon.com/blog/80/post_86.html 080気分障害の用語集 Sun, 02 Jul 2006 06:17:46 +0900 職場でのストレスから出勤に対する葛藤や働くことへの不安・緊張・焦りがおこります。 気分障害（うつ病）とは異なり、仕事・会社に対することだけに気分が落ち込み気力が低下する 「部分的なうつ状態」が特徴です。 http://www.mukkon.com/blog/80/post_85.html http://www.mukkon.com/blog/80/post_85.html 080気分障害の用語集 Sun, 02 Jul 2006 06:16:21 +0900 若年者の場合は、統合失調症、摂食障害、人格障害の患者さんが抑うつ症状を呈する場合があります。 http://www.mukkon.com/blog/80/post_84.html http://www.mukkon.com/blog/80/post_84.html 080気分障害の用語集 Sun, 02 Jul 2006 06:15:01 +0900 更年期に特有なこころの変調に、ゆううつ感や気分の落ち込みがあります。 気分障害（うつ病）と混同しやすい病気の一つです。 更年期障害による症状であれば、女性ホルモン補充療法などで改善され、また、時間の経過によって収まることがあります。 鑑別に注意が必要です。 http://www.mukkon.com/blog/80/post_83.html http://www.mukkon.com/blog/80/post_83.html 080気分障害の用語集 Sun, 02 Jul 2006 06:13:05 +0900 気分障害（うつ病）と混同しやすい病気の一つです。 慢性的な軽い疲労感、体がだるいという倦怠感、そして免疫の機能が低下する病気です。 http://www.mukkon.com/blog/80/post_82.html http://www.mukkon.com/blog/80/post_82.html 080気分障害の用語集 Sun, 02 Jul 2006 06:11:52 +0900 気分障害（うつ病）を治療できる医療機関は精神科、心療内科などです。 厳密な専門は精神科です。 身体症状が強く現れている場合には診療内科でも受診できます。 神経内科は神経の病気が専門なので違いますのでご注意下さい。 ○精神科（神経科、精神神経科、メンタルクリニック） 精神科は精神の病気、つまり心の病気が専門です。 意識・思考・判断・記憶などの精神機能に障害がみられる症状が対象となります。 ○心療内科 からだの不調の原因が心理的な問題（悩みやストレス）からおこっている「心身症」の診断や治療が専門です。 http://www.mukkon.com/blog/cat-6/post_81.html http://www.mukkon.com/blog/cat-6/post_81.html 000周囲の対応〜病院の利用法 Sun, 02 Jul 2006 06:00:46 +0900 主な神経伝達物質とそのはたらき ・セロトニン 　興奮や不快感を鎮める ・ドーパミン 　何らかの行動を引き起こすときに発生する ・ノルアドレナリン 　神経を興奮させる。不安や恐怖、覚醒、集中力、記憶などに関わる http://www.mukkon.com/blog/80/post_80.html http://www.mukkon.com/blog/80/post_80.html 080気分障害の用語集 Sun, 02 Jul 2006 05:58:21 +0900 気分障害（うつ病）は「気の持ちよう」や「心の弱さ」からおこるのではありません。 脳内の神経伝達物質の減少によって引き起こされると言われています。 私たちの脳内では 約１０００億個あるといわれる神経細胞が、複雑なネットワークを作って情報をやりとりしています。 この情報伝達を仲介するのが神経伝達物質です。 何らかの理由で、この神経伝達物質の量が減ると 思考や感情が鈍くなってしまいます。 これがうつ病の引き金になるというのが現在の標準的な考えです。 つまり、うつ病とは脳のエネルギーが枯れてしまう機能的な病気なのです。 http://www.mukkon.com/blog/1/post_79.html http://www.mukkon.com/blog/1/post_79.html 001気分障害を引き起こす疾患 Sun, 02 Jul 2006 05:54:12 +0900 �@自殺をしないかよく注意していること 死にたいという願望は、気分障害（うつ病）の人によくある症状です。 　特に、治りかけの時に最も注意が必要です。 　症状が悪化しているときは、死ぬ気力すらありませんが、活動エネルギーが上昇してくると自殺という行為に向けられる恐れがあります。 �A気晴らしに誘ったり、励ましたりしない 　気分転換のためにと、スポーツに誘ったり、旅行や外出に連れ出すことは避けましょう。それが気分障害（うつ病）の人にとってはかえって苦痛となるのです。 �B怠けているのではなく、心の病気であることを認識する 気分障害（うつ病）の人は、一生懸命頑張っているのですが動くことができません。 　そのような状態の時に、頑張れと励ますことは、気分障害（うつ病）の人をますます追い込むこととなります。 　 �C必ず治るので、焦らないこと 　気分障害（うつ病）の経過は波があります。また、ある程度の時間も必要です。 　変化が見えなくても、きちんとした治療を受けていれば、必ず回復できる病気です。 　焦ると患者さんを追いつめるだけです。 �D服薬したかどうかチェックする 　症状がよくなったり、薬の副作用に対する不安から、自己判断で薬の服用をやめてしまう人があります。 これは気分障害（うつ病）の回復を遅らせるだけですから薬の服用を続けるように周囲の人もサポートしてください。 �E負担を取り除きできるだけ協力する 気分障害（うつ病）の人は、真面目で責任感が強いタイプが多いです。 病状が悪くても、無理して家事手伝いなどをしようとすることがあります。 ご家族がなるべく家事を手伝い、本人の負担を減らしましょう。 �F通院に付き添い、受診に同席しましょう 　医師により多くの情報を正確に伝えるために、できるだけ受診に同席して下さい。 また、医師の説明を気分障害（うつ病）の人と一緒に受けることで気分障害（うつ病）への理解が深まります。 �G考えや決断の手助けをしましょう 　気分障害（うつ病）の人は、なかなか決断ができなくなります。 例えば日常生活において、「何を着るか」「料理の献立は何にするか」などといったことも優柔不断になりがちです。 できるところは、なるべくこちらから提案するようにしましょう。]]> http://www.mukkon.com/blog/cat-6/post_78.html http://www.mukkon.com/blog/cat-6/post_78.html 000周囲の対応〜病院の利用法 Sun, 02 Jul 2006 05:38:26 +0900 以下の項目に当てはまるかどうかお考え下さい。 １　いつもより早く目が覚める ２　朝起きたとき、陰気な気分がする ３　朝いつものように新聞・テレビを見る気にならない ４　服装や身だしなみにいつものように関心が湧かない ５　仕事に取りかかる気になかなかなれない ６　仕事に取りかかっても根気が続かない ７　決断がなかなかつかない ８　いつものように気軽に人に会うことができない ９　何となく不安でイライラすることがよくある １０　これから先やっていく自信がない １１　「いっそこの世から消えたい」と思うことが最近はよくある １２　テレビがいつものように面白くない １３　さびしくて誰かに傍らにいて欲しいと思うことが最近はよくある １４　涙ぐむことが多い 　 １５　夕方になると気持ちが楽になる １６　頭が重かったり痛んだりする １７　性欲が最近は落ちている １８　食欲も最近は落ちている （笠原　嘉先生らによる質問紙） 質問のなかで当てはまる数が多いほどうつ病の可能性が高いと考えられますが、少ないからといってうつ病ではないとは言えません。少しでも気になることがある方は、早めに専門医の診察を受けていただくことをお勧めします。 http://www.mukkon.com/blog/4/post_77.html http://www.mukkon.com/blog/4/post_77.html 004気分障害チェックの基準 Sun, 02 Jul 2006 05:31:13 +0900 気分障害（うつ病）の予防を心がけましょう。 ○自分自身を知る 　　自分の性格をよく把握し、無理をしないように心がけましょう ○ゆとりある生活を 　柔軟で、必要以上に秩序にしばられないゆとりのある生活を心がけましょう ○優先順位をつける 　「あれもこれも」ではなく、優先順位をつけ、大切なことから処理しましょう。 ○自分だけで抱え込まない 　他人に任せられることは任せて、意識的に自分の負担を軽くしましょう。 ○生活上の変化に注意しましょう 　生活上の大きな変化があったときには要注意です。疲れをためないよう、十分な安静と休養を心がけましょう。 ○他人の目を意識しすぎない 　他人の評価ばかりを気にせずに自分の行動をとりましょう。他人の目より、自分自身の生活を大切にしましょう。]]> http://www.mukkon.com/blog/60/post_76.html http://www.mukkon.com/blog/60/post_76.html 060気分障害の治療・予防法 Sun, 02 Jul 2006 05:17:00 +0900 気分障害（うつ病）で見られやすい症状を挙げてみます。 �@気分の低下に伴うもの 　・もの悲しい 　・落ち着かない 　・不安感やイライラがでる 　・絶望的になる 　・ゆううつ 　・気分が沈む 　・劣等感に悩む 　・悲観的になる 　・自殺したくなる �A意欲の低下にともなうもの 　・何事にも意欲が湧かない 　・考えがまとまらない 　・決断力に乏しくなる 　・うちに閉じこもる �B生命職の低下 　・睡眠障害・食欲不振 　・疲れやすい 　・体重減少 http://www.mukkon.com/blog/3/post_75.html http://www.mukkon.com/blog/3/post_75.html 003気分障害の症状・状態 Sun, 02 Jul 2006 05:11:03 +0900 気分障害（うつ病）になりやすい性格というものがあります。 ・仕事熱心 ・責任感が強い ・生真面目 ・凝り性 ・几帳面 ・頑固で融通が利かない こうした性格の人が全て気分障害（うつ病）になるわけではありませんが こういった性格にストレスが重なると起こりやすいと考えられています。 http://www.mukkon.com/blog/4/post_74.html http://www.mukkon.com/blog/4/post_74.html 004気分障害チェックの基準 Sun, 02 Jul 2006 04:59:12 +0900 高齢者は、退職による収入の喪失、社会的地位の喪失、配偶者との死別など、さまざまなものを失う年代です。 それらをきっかけとして、うつ病を引き起こしてしまうことがあります。 高齢者の気分障害（うつ病）の特徴としては ・お金の心配をする ・体に重い病気があると思いこむ ・周りの人にすまないと強く思う などといった不安や焦燥感が強く現れます。 特に、一見痴呆症と間違えやすいので、まず専門医の診断を受けましょう。 また、薬の副作用がでやすいので、服薬後の様子には注意が必要です。 http://www.mukkon.com/blog/cat-6/post_73.html http://www.mukkon.com/blog/cat-6/post_73.html 000周囲の対応〜病院の利用法 Sat, 01 Jul 2006 15:05:38 +0900 気分障害（うつ病）は、適切な治療を続ければ克服できる病気です。 ですが、治ったと思って自己判断で治療を中断してしまうと再燃・再発する恐れがあります。 医師の指示に従って根気よく治療を続けましょう！ 治療は「薬物療法」と「精神療法」が中心となります。 それから十分な「休養」も大切です。 http://www.mukkon.com/blog/60/post_72.html http://www.mukkon.com/blog/60/post_72.html 060気分障害の治療・予防法 Sat, 01 Jul 2006 05:22:35 +0900